[...] przeczytaj temat co jedzą Ladies i ułóż swoją, rzeczywiście spersonalizowaną miskę. Będziesz mieć w niej to co lubisz, a nie cudze fanaberie, to co jest ci prosto przygotować, w dodatku za darmo, bez wyrzucania kasy na dietetyczkę i z satysfakcją, że robisz to sama i świadomie, a nie jesz pod dyktando, nie wiedząc czemu tak a nie inaczej.
[...] teraz i przez wszystkie te lata robią na nim swoją kariere Zapraszam po raz kolejny z Waszymi pytaniami może niekoniecznie do mnie ja jestem tylko Full Instructorem JKD pod Grand Masterem Richardem Bustillo i człowiekiem który otrzymał Hall of Fame ale zapraszam z pytaniami do ucznia Bruce'a GM Richarda Bustillo-będzie u mnie po raz kolejny [...]
[...] Ziemii legalnie nic bliższego Twojej mitycznej "niesportowej walce". Zresztą ****a jeśli chcesz mogę się z Tobą bić na gołe łapy na kolejnym zlocie. Rób co chcesz, ja też będę robił co chcę. Przekonasz się, że "mniej skuteczne pod katem ulicznym bjj" ma spory zapas technik przy których palec w oko czy kop w jaja to mały pikuś.
[...] of" to kojarzę "The Tao of Gung Fu: A Study in the Way of Chinese Martial Art", ale to całkiem inna książka. Ja mówię o tej, która była wydana w 1963 roku pod tytułem ""Chinese Gung fu: The Philosophical Art of Self Defense". Natomiast na okładce figurował też tytuł w języku chińskim, który tłumaczy się: [...]
[...] A kto mowi ze JKD jest naj naj? Nie znasz mnie.;) Wpisales mnie w google no i co z tego? Jakie przypuszczenia? Ciekawe czy nie jest to raczej wiadomosc propagandowa biorac pod uwage miejsca Twojego zamieszkania. Skoro wpisales moje imie to powinna Ci wyskoczyc strona i gdybys logicznie pomysal to wiedzialbys dlaczego ja jako jedyny [...]
[...] bedziesz mogl poczytac o tym co nieco. ;) Jednakze Twoje chamskie i bezczelne stwierdzenia: " Tutaj nie dość że prawa ręka jest na wysokości klatki to lewa jest pod brodą. Ochrona twarzy jest tutaj bardzo uboga. Jak jeszcze wskoczysz z kopnięciem w przeciwnika tak jak ten gość z chustą na głowie, to z nieosłoniętą szczęką może być [...]
[...] nie, wiem bowiem, ze ta metoda jest raczej mało wydajna w mojej sytuacji- sprawdzone dośc dokladnie przez dłuzszy czas i w róznych kombinacjach trzeba uznac więc, ze raczej podstawowe rzeczy na mnie działają, jednakże przy niektorych grupach i one zawodzą w jakims stopniu. przy wielu innych grupach wlasciwie nawet nie musiałbym tego robić- idzie [...]
[...] się dany plan ułożyć"(Ty) vs. realia siłowniane (Knife). Nie mam w sobie tyle dobroci i cierpliwości,by każdemu "zielonemu wannabe Arnold S." tłumaczyć na podwórkowy sposób wszystko co można się nauczyć z książek Zatsiorskiego, Bumpy,Verkoshanskiego przeplatając to z milionem świetnych pomysłów na treningi rodem z T-nation i [...]
[...] cykl trwa 7 tygodni. Ale tak naprawdę pierwszy miesiąc jest intensywny a kolejne tygodnie służą juz na delikatne odzwyczajanie organizmu od DAA i schodzenie w dół. biorac pod uwage ze nie przekraczam 3 g/dzień przez 30 dni uważam ze dzięki temu nie ma co gadać w tym wypadku o jakiś skutkach ubocznych, szkodliwych działaniach dla zdrowia czy [...]
[...] zeby byc suchy i dociety ale jak to sprawa drugorzedna to czemu mówisz mu to dopiero teraz? Przeciez sam mówiles kilka razy ze forma kosa itd. Mogles od razu powiedziec ze podejscia nie ma w klasyku i zeby zbijal do 80kg i startowal w ekstremalnej.....Nie rozumiem Cie i ogólnie kilku postów z Twojej strony juz wczesniej. Wiem ze starasz sie byc [...]
[...] i długich dresach a wiadomo ze zimno nie było :D no ale brakowało do limitu, jak się potem okazało to albo ciut inaczej im wazyła waga albo az tyle wypociłem bo byłem 1,2kg pod limitem Jak się okazało to najniższy i najlżejszy w kategorii %-) kontrola w trasie:d /SFD/2018/4/24/9e00edd172224c85892b20ba3f9aee11.jpg [...]
Pochwaliłem sie ze wszystko idzie super pod katem treningów, samopoczucia i apetytu to przed wczoraj już coś czułem a wczoraj obudziłem sie z katarem po kolana i lekko zawalonym gardłem xD Niby nic takiego ale wkuriwa bo i lekkie osłabienie a w nocy ciężko spać, Przed wczoraj zrobiłem plecy nie poszły zle ale bywało lepiej ;) czułem już lekko na [...]
Polskikoks będzie mały Marianek a bardziej chyba Filipek ;d Ja akurat pod koniec masy wiec no szło co nie co ;d ale hcg tez sporo pregnyla Ja myśle ze ogólnie undery hcg nie są złe i może nie ma tam 100% ale coś hcg jest Kumpel tez w podobnym czasie zalał co ja a szło hcg z imperila a bez hcg nic nie poszło dodał hcg i poszło :) Przemo Fajnie [...]
[...] prosze, dowód jak cholera że najwięcej spalimy fatu, glikogenu (wątrobowego!) a najmniej aminokwasów. Czy wyniki tych badań, określają każdą aktywność fizyczną i czy brały pod uwagę intensywność? Powiedz mi jeszcze jedno. Skoro o tym czy grubniemy czy chudniemy, decyduje tylko ilość kcal to teoretycznie plan na mase chyba też byłby dobry ... [...]
podaj linka na t-nation juz nie bylem ohohohoho - dlugo,nawet za dlugo linki do for/artow z usa nie stanowia problemu gorzej do sklepow polskich czy for btw-trener ze mnie zaden przetrenowanie u mnie? zbyt dluga bolesnosc miesni,zbyt duzy i dlugotrwaly spadek sil,brak ochoty na trening czasami sa ciezkie dni - wiec 1-2dni takiego stanu o niczym [...]
Jest po 30 stce. Wiesz chodzi mi o to że dla nas 3 konkretne treningi pod rząd i jesteśmy mega wypompowani i powiemy że jesteśmy przetrenowani a na takich cyklach znaczenie przetrenowania nabiera innego sensu. Ale to co zażartowałem uważam za prawdziwe, dobre odżywianie a szczególnie pewne suplementy moga sprawdzić że problem przetrenowania i [...]
popijam ba ostatni zakup idzie srednio 1 pucha/dzien butla stykala mi na tydzien z tym ze pod koniec tygodnia juz byly siki wiec w moim przypadku puszka sie lepiej sprawdza ....tymbardziej jesli jest 70%off z reszta nie tylko to - zawsze pisze i proponuje tak robic ze jesli jest cos w sklepie bardzo bardzo tanio,data do spozycia dluga a jesz to [...]
[...] za 2 tygodnie waga +2kg! ale pojechalem po bandzie za bardzo duuuzo fatu szly lody,frytasy - nie jadlem ich w takich ilosciach sporo czasu co zauwazulem? problemy trawienne podczas - zayebiste gazy ale wzrost wagi na drugi dzien wiekszy o 50-100% vs jechanie na niskiej ilosci fatu w miare czysto - srednio dawalo mi +1kg jechanie na byle czym - [...]
[...] baze i to samo zrobic z dieta? Bez kombinowania, bez szykowania wykwintnych i smacznych potraw, ale stawiajac na konkretne sprawdzone rozwiazania??:) Z doswiadczenia podpowiem, ze kiedys tez kombinowalem na 1000 sposobow, bo wiedzialem, ze mam keipskiego gena i trzeba kombinowac, zeby cos zmienic:) O dziwo, dopiero kiedy wrocilem do [...]
Obiektywne spojrzenie [art]
